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20/11/2017

Pêssego, o queridinho da pele

Publicado em 26/01/2017

Com textura aveludada e cheiro de dar água na boca, o pêssego traz benefícios tanto para a saúde quanto para a estética de quem o consome,

 
 
Com textura aveludada e cheiro de dar água na boca, o pêssego traz benefícios tanto para a saúde quanto para a estética de quem o consome, pois possui substâncias que auxiliam no cuidado da pele. 
Mas não é só a polpa da fruta que oferece essas vantagens; a casca dispõe de mais vitaminas do que a parte interna. Por ser riquíssima em fibras, é uma forte aliada no bom funcionamento do intestino.
A nutricionista do Oba Hortifruti Lívia Nogueira explica que a fruta pode e deve ser consumida todos os dias. “O pêssego fornece vitaminas e minerais fundamentais para as necessidades do nosso organismo e apresenta valor calórico muito baixo, sendo, portanto, ideal para o consumo diário”, afirma.
Listamos cinco motivos para você incluir o pêssego em seu dia a dia:
•         Ajuda a prevenir o câncer: um pêssego por dia pode ajudar a reduzir o risco de câncer nos pulmões, na mama, na boca e no cólon. Os ácidos neutralizam células cancerígenas antes que cresçam e se espalhem pelo corpo.
•         Auxilia na diminuição do estresse e da ansiedade: o pêssego é considerado o “fruto da calma”, e seu consumo regular oferece a sensação de tranquilidade.
•         Previne o envelhecimento: pêssegos contêm altos níveis de vitaminas A e C, essenciais para a manutenção da saúde da pele. 
•     Auxilia na visão: pêssegos possuem betacaroteno, composto que atua na saúde ocular.
•         Contribui no combate à constipação: o pêssego possui grande quantidade e concentração de fibras que ajudam a aliviar os sintomas da constipação.
 

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