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23/09/2017

Cinco passos para planejar uma gravidez

Publicado em 12/05/2017

"Quando o assunto é saúde, em especial a gestação, existem certas vantagens que vão te fazer pensar mais sobre uma gravidez planejada. “Podemos considerar essa possibilidade como uma forma mais

Na vida, algumas pessoas gostam de fazer planos para os próximos anos, enquanto outras preferem apenas viver o momento. Porém, quando o assunto é saúde, em especial a gestação, existem certas vantagens que vão te fazer pensar mais sobre uma gravidez planejada. “Podemos considerar essa possibilidade como uma forma mais saudável tanto para a mãe quanto para o bebê”, explica Erica Mantelli, ginecologista e obstetra.

Para começar, não existe segredo: após a decisão do casal, procure um profissional dois ou três meses antes de desejar engravidar. A seguir, Erica separou os principais tópicos a serem avaliados para que os próximos nove meses sejam tranquilos e saudáveis.

Faça um check-up

Com certeza você já havia pensado nisso. É durante essa fase que o médico e a paciente analisam a atual situação de saúde e fazem um histórico familiar de doenças crônicas ou infecciosas. “Uma mulher cuja mãe ou irmã tiveram casos de hipertensão ou diabetes na gestação merece acompanhamento mais profundo, já que pode desenvolver as mesmas doenças ou ter parto prematuro”, explica Erica.

Aproveite o período para conferir a tabela de vacinação. Uma vacina simples, como a da rubéola, pode prevenir a má formação do feto.

Fique em dia com a balança!

O excesso de peso virou quase sinônimo de hipertensão e diabetes. Para ficar longe dessas patologias na gestação, busque estar em dia com a balança. “A gravidez vai trazer uma sobrecarga de peso, afinal, a mulher tem consigo um bebê por nove meses. Sendo assim, estar obesa vai configurar uma soma de possíveis problemas”, explica a ginecologista e obstetra.

Em contrapartida, a desnutrição também não faz bem, tendo relação com partos prematuros.

Pare com o cigarro e com as bebidas alcoólicas

O cigarro diminui as chances de gravidez, por isso, se você quer ter um filho, pare o quanto antes. Durante a gestação, as substâncias contidas nele passam pela placenta e aumentam a chance de prematuridade e baixo peso fetal. Já o álcool compromete o crescimento do bebê e a formação cardíaca.

Suplemente, se necessário

O ácido fólico é um dos nutrientes mais importantes para a mulher que deseja engravidar. É ele o responsável por diminuir a má formação fetal e os defeitos no tubo neural do bebê. Caso necessário, o médico pode indicar esse suplemento 90 dias antes da concepção do feto e até o terceiro mês da gestação.

Outras vitaminas também podem ser necessárias, como as vitaminas C e E, que reduzem a possibilidade de anomalias.

Preste atenção em seu período fértil

A ovulação é o momento propício para a fecundação do óvulo pelo espermatozoide. Se a mulher tem um ciclo normal, de 28 dias, a ovulação vai acontecer no meio do ciclo, ou seja, no 14º dia. O indicado para engravidar é ter relações pelo menos três dias antes e três dias depois dessa data.

 

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